Mit ihm starten wir unser Leben und mit ihm beenden wir es!
 
Dazwischen begleitet er uns jeden Tag rund um die Uhr - tagein, tagaus. Mal tief und ruhig, mal schnell und aufgeregt. Er passt sich immer an ohne unser Zutun.
Unser Atmen geschieht aber nicht nur von allein, sondern kann auch aktiv von uns beeinflusst werden:
Du bist aufgeregt? Dein Atem geht schneller.
Du atmest bewusst ruhig? Deine Aufregung legt sich.
Unser Atem nährt unseren Körper, bringt Sauerstoff in jede Zelle.
Über unseren Atem entgiftet unser Körper. Er ist also rein physiologisch überlebenswichtig, aber eben auch sehr stark mit unseren Emotionen verbunden. Sie beeinflussen ihn – aber auch wir können durch den Atem Einfluss auf unsere Emotionen nehmen.
Erinnerungen oder Situationen, die wir erfahren haben, verbinden wir häufig mit bestimmten Gefühlen. Je stärker die Emotion in einer Situation ist, die wir erleben, desto nachhaltiger und intensiver speichert sich dieses Ereignis in uns ab. Das meiste davon in unserem Unterbewusstsein.
Unser Atem kann uns wieder in Kontakt damit bringen. Er kann diese tiefliegenden Erinnerungen und die damit verbundenen oft negativen Gefühle an die Oberfläche transportieren. Und dort können wir sie sanft aus unserem Leben verabschieden.

Während einer Breathwork-Sitzung* gehst du – von Musik begleitet – in einen vorher abgesprochenen Atemrhythmus. Die Sitzung besteht aus einem aktivierenden und einem daran anschließenden ruhigeren Teil und endet in einer tiefen Ruhe und Stille. Dabei darf sich alles zeigen, was in dem Moment gesehen werden will.

Wie stark und wie lange du dabei atmest - ob das sanftere heilsame Atmen oder das intensivere bewusste Atmen - besprechen wir im persönlichen Gespräch.
 

Ich bin während einer Sitzung stets an deiner Seite, begleite dich in deinem Prozess und halte den Raum, damit du dich jederzeit getragen, sicher und angenommen fühlst.
 
Schon meine erste Breathwork-Sitzung war ein unglaublich befreiendes Erlebnis. Mir war sofort klar, dass ich genau das an andere Menschen weitergeben möchte.

Seitdem stelle ich fest, dass jede Sitzung anders ist und jedesmal auf ihre Weise sehr intensiv und transformierend.

Aber auch ganz einfach im Alltag hat sich meine Atmung dadurch verändert. Ich spüre nun viel schneller, wenn ich meinen Atem festhalte, mein Zwerchfell verspannt ist, ich sogar die Luft unbewusst anhalte. 

Tägliches Atmen ist zu meiner Morgenroutine geworden!
Immer wieder bewusst zu regulieren, den Atem loszulassen, löst nicht nur unglaublich viel Anspannung im ganzen Körper. Es lässt mich auch immer schnell im Hier und Jetzt ankommen - und immer mehr bei mir selber!

In dem Moment, in dem ich bin und lebe!

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*Eine Breathwork-Sitzung findet immer in Präsenz statt!​

Dauer/Preise incl. Vor- und Nachgespräch:

75Min / €125,-

105Min / €170,-​